Sempre fui dessas pessoas que tem o hábito de dizer que detesta fazer exercício , mas depois dos 30 anos fazer exercício não é uma opção, é obrigatório.

Descobri na bike mais do que uma obrigação , é puro prazer , terapia , um momento só seu e quando meu médico me disse que teria que fazer um tratamento e teria que ficar um tempo afastada de tudo eu só consegui pensar  foi,como que eu ia conseguir ficar sem pedalar? pode parecer estranho mas a gente tem como hábito falar que não gosta de fazer exercicio e precisamos mudar esse hábito , precisamos experimentar e ver de perto tudo o que o exercicio proporciona e avaliarmos a partir daí.

Hoje em dia não troco uma aula de bike nem por  um happy hour , é a hora mais feliz do meu dia e precisamos dar esse presente para nosso corpo e principalmente para nossa mente .

É importante dizer que tenho o melhor professor de aula de bike do universo Fernando Negri e a melhor parceira de pedal desse mundo Thama Otsu , assim fica fácil .

Espero que todos possam experimentar algum dia esse prazer que só a bike dá.....